【TED演讲89】一个简单的方式戒掉坏习惯 演说者：Judson Brewer

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我们可以藉由对坏习惯的好奇，进而戒掉它们吗？心理学者Judson Brewer研究冥想与嗜瘾两者的关系--从抽烟到暴饮暴食，以至到其他那些我们明明知道有害却又照做的事情。这究竟是什么原因造成得呢？一起看看怎么通过一个简单对方式改掉坏习惯！

演说题目：

A Simple Way to Break a bad Habit

一个简单的方式戒掉坏习惯 演说者：Judson Brewer 

中英对照演讲稿

When I was first learning to meditate, the instruction was to simply pay attention to my breath, and when my mind wandered, to bring it back.

当我第一次学习冥想的时候， 得到的指示就是， 简单地注意自己的呼吸， 而当我的心思开始游走了， 就把它拉回来。

......

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